Feb 28, 2026 | 32

Anemia

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Anemia

Anemia terjadi ketika Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah, yang dapat memengaruhi cara kerja tubuh Anda. Itu tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi bisa. Sebagai akibat dari anemia, organ Anda mungkin tidak berfungsi dengan baik. Kondisinya bisa ringan dan reversibel, sedangkan kasus lain bisa serius berdasarkan jenis anemia.

Hemoglobin memainkan peran penting dalam anemia. Ini adalah protein utama dalam sel darah merah Anda. Ini membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda. Jika tidak ada cukup hemoglobin dalam tubuh Anda, jaringan atau organ mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen. Saat itulah Anda mungkin mengalami gejala anemia, seperti kelelahan atau sesak napas.

Kelompok berisiko termasuk wanita, yang memiliki risiko lebih tinggi mengalami anemia defisiensi besi karena kehilangan darah dari menstruasi mereka dan permintaan pasokan darah yang lebih tinggi selama kehamilan. Orang dewasa yang lebih tua juga memiliki risiko anemia yang lebih besar karena mereka lebih mungkin memiliki penyakit ginjal atau kondisi medis kronis lainnya.

Bentuk anemia tertentu diturunkan melalui gen Anda, dan bayi mungkin memilikinya sejak lahir.

Seberapa serius anemia?

Ada banyak jenis anemia dengan berbagai penyebab dan perawatan yang berbeda. Beberapa bentuk, seperti anemia ringan yang terjadi selama kehamilan, bersifat sementara dan biasanya dapat diobati. Tetapi beberapa jenis anemia mungkin mencerminkan kondisi medis yang serius, dan kasus-kasus tertentu dapat mengancam jiwa.

Bisakah anemia disembuhkan?

Ya, anemia dapat disembuhkan dalam banyak kasus. Ini biasanya merupakan masalah jangka pendek yang dapat diobati dengan perubahan pola makan atau dengan mengonsumsi suplemen. Tidak umum untuk membutuhkan perawatan lain untuk anemia, tetapi ada kemungkinan Anda mungkin memerlukan lebih banyak perawatan.

Apa saja gejala anemia?

Tanda-tanda anemia bisa sangat ringan sehingga Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya. Pada titik tertentu, saat sel darah Anda menurun, gejala sering mulai muncul. Tergantung pada penyebab anemia, gejalanya mungkin termasuk:

·         Pusing, pusing, atau merasa seperti akan pingsan

·         Detak jantung yang cepat atau tidak biasa

·         Sakit kepala

·         Nyeri, termasuk di tulang, dada, perut, dan persendian

·         Masalah dengan pertumbuhan, untuk anak-anak dan remaja

·         Sesak napas

·         Kulit yang pucat atau kuning

·         Tangan dan kaki dingin

·         Kelelahan atau kelemahan

Gejala anemia parah

Jika anemia memburuk, gejalanya mungkin termasuk:

·         Kuku rapuh

·         Ulkus mulut

·         Hilangnya minat seksual

·         Bagi wanita, peningkatan pendarahan menstruasi

·         Lidah yang meradang atau sakit

·         Sesak napas saat istirahat atau dengan sedikit aktivitas

·         Menjadi pusing saat Anda berdiri

·         Kulit pucat

·         Sindrom Pica, atau keinginan untuk makan hal-hal non-makanan seperti es

·         Warna biru ke putih mata

Gejala kematian karena anemia

Kematian karena anemia sangat jarang. Beberapa kondisi genetik yang dapat menyebabkan hal ini termasuk sel sabit dan beberapa anemia hemolitik yang diturunkan. Setelah cedera besar, pendarahan hebat dapat menyebabkan anemia jangka pendek yang mengancam jiwa. Kanker dan penyakit lain juga dapat menjadi penyebab potensial anemia.

Apa saja jenis anemia?

Ada lebih dari 400 jenis anemia, dan mereka dapat disebabkan oleh berbagai faktor - mulai dari kehilangan darah hingga kelainan dalam cara sel-sel Anda terbentuk.

Anemia yang disebabkan oleh kehilangan darah. Anda bisa kehilangan sel darah merah saat Anda berdarah. Ini dapat terjadi dalam jangka waktu yang lama, dan Anda mungkin tidak menyadarinya. Penyebabnya dapat meliputi:

·         Kondisi pencernaan, seperti bisul, wasir, gastritis (radang perut), dan kanker

·         Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin atau ibuprofen, yang dapat menyebabkan bisul dan gastritis

·         Periode menstruasi, terutama jika Anda memiliki menstruasi berat (atau menstruasi berat), yang dapat dikaitkan dengan fibroid

·         Setelah operasi atau trauma

·         Kehilangan darah saat persalinan dan periode pascapersalinan segera.

Anemia yang disebabkan oleh penurunan atau kesalahan produksi sel darah merah

Anemia ini muncul jika tubuh Anda tidak membuat cukup sel darah atau tidak bekerja sebagaimana mestinya. Ini bisa terjadi karena ada yang salah dengan sel darah merah Anda atau Anda tidak memiliki cukup mineral dan vitamin agar sel darah merah Anda terbentuk secara normal.

Anemia sel sabit adalah salah satu jenis anemia. Ini terjadi ketika sel darah merah Anda berubah bentuk dan menghalangi aliran darah, menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh Anda. Ini terutama mempengaruhi orang Afrika-Amerika dan Hispanik-Amerika.

Anemia dari sumsum tulang dan masalah sel punca

Bentuk-bentuk anemia ini dapat membuat tubuh Anda membuat cukup sel darah merah. Beberapa sel punca di sumsum, yang berada di tengah tulang Anda, akan terbentuk menjadi sel darah merah. Jika tidak ada cukup sel punca, jika tidak bekerja dengan benar, atau jika digantikan oleh sel lain seperti sel kanker, Anda mungkin terkena anemia. Jenis anemia ini meliputi:

 

·         Anemia aplastik terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup sel punca atau tidak memiliki sama sekali. Anda mungkin terkena anemia aplastik karena gen Anda atau jika sumsum tulang Anda terluka oleh obat-obatan, radiasi, kemoterapi, atau infeksi. Kondisi lain yang umumnya mempengaruhi sumsum tulang termasuk multiple myeloma dan leukemia. Terkadang, tidak ada penyebab yang jelas dari anemia aplastik.

·         Keracunan timbal beracun bagi sumsum tulang Anda dan menyebabkan lebih sedikit sel darah merah.

·         Thalassemia terjadi ketika tubuh Anda membuat lebih sedikit protein hemoglobin sehat dan sumsum tulang Anda menghasilkan lebih sedikit sel darah merah yang sehat. Ini diturunkan dalam gen Anda dan biasanya mempengaruhi orang-orang keturunan Mediterania, Afrika, Timur Tengah, dan Asia Tenggara. Kondisi ini dapat berkisar dari ringan hingga mengancam jiwa; bentuk yang paling parah disebut anemia Cooley.

Anemia yang disebabkan oleh penuaan

Di mana saja dari 10% hingga 20% orang di atas 65 tahun menderita anemia, dan sekitar sepertiga dari kasus tersebut adalah anemia penurunan zat besi. Dokter tidak yakin apa yang menyebabkan anemia pada orang dewasa yang lebih tua, yang disebut anemia penuaan yang tidak dapat dijelaskan (UAA).

"Seringkali ringan dengan kadar hemoglobin hanya satu gram atau lebih di bawah kisaran normal, tetapi kehadirannya telah dikaitkan dengan berbagai hasil yang merugikan, termasuk jatuh, patah tulang, memburuknya kondisi medis yang mendasarinya, demensia, penempatan dalam perawatan jangka panjang dan kematian," jelas Ershler.

UAA adalah topik hangat dalam penelitian klinis geriatri dan hematologi, karena para peneliti mencoba mencari tahu apakah mengoreksi UAA ringan menurunkan hasil geriatri negatif, tambah Ershler.

Kekurangan nutrisi

Anemia defisiensi besi. Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi di tubuh Anda, Anda bisa mendapatkan anemia semacam ini. Sumsum tulang Anda membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen ke organ Anda. Anemia defisiensi besi dapat disebabkan oleh:

·         Diet tanpa zat besi yang cukup, terutama pada bayi, anak-anak, remaja, vegan, dan vegetarian

·         Obat-obatan, makanan, dan minuman berkafein tertentu

·         Kondisi pencernaan, seperti penyakit Crohn, atau jika sebagian perut atau usus kecil Anda telah diangkat

·         Sering mendonorkan darah

·         Pelatihan ketahanan

·         Kehamilan dan menyusui menggunakan zat besi dalam tubuh Anda

·         Menstruasi Anda

·         Pendarahan lambat kronis, biasanya dari sistem pencernaan Anda

Kekurangan vitamin. Jika Anda kekurangan cukup vitamin seperti vitamin B12 atau folat, yang sangat penting untuk membantu tubuh Anda membuat sel darah merah, Anda bisa terkena anemia. Tidak mendapatkan cukup vitamin tersebut melalui suplemen atau diet dapat menyebabkan jenis anemia ini, seperti halnya minum obat-obatan tertentu, penyalahgunaan alkohol, atau memiliki penyakit usus.

Masalah penyerapan. Tidak mampu menyerap vitamin B12 dikenal sebagai anemia pernisiosa, kondisi autoimun.

 

Anemia yang disebabkan oleh penghancuran sel darah merah

Ketika sel darah merah rapuh dan tidak dapat menangani stres bepergian melalui tubuh Anda, sel darah merah dapat meledak, menyebabkan apa yang disebut anemia hemolitik. Anda mungkin memiliki kondisi ini saat lahir, atau bisa datang kemudian. Terkadang, penyebab anemia hemolitik tidak jelas, tetapi dapat mencakup:

·         Serangan oleh sistem kekebalan tubuh Anda, seperti lupus. Ini bisa terjadi pada siapa saja, bahkan bayi yang masih dalam kandungan atau bayi yang baru lahir. Itu disebut penyakit hemolitik pada bayi baru lahir.

·         Kondisi yang dapat diturunkan melalui gen Anda, seperti anemia sel sabit, talasemia, dan purpura trombositopenik trombotik (TTP)

·         Limpa yang membesar. Ini dapat, dalam kasus yang jarang terjadi, menjebak sel darah merah dan menghancurkannya terlalu dini.

·         Sesuatu yang membebani tubuh Anda, seperti infeksi, obat-obatan, racun ular atau laba-laba, atau makanan tertentu

·         Racun dari penyakit hati atau ginjal stadium lanjut

·         Cangkok vaskular, katup jantung prostetik, tumor, luka bakar parah, berada di sekitar bahan kimia tertentu, hipertensi berat, dan gangguan pembekuan

 

Penyebab anemia lainnya

Anemia yang terkait dengan kondisi kronis lainnya biasanya terjadi dalam pengaturan peradangan yang sudah berlangsung lama. Protein inflamasi memperlambat produksi sel darah merah muda sumsum tulang dengan berbagai cara. Kondisi yang menyebabkan jenis anemia ini meliputi:

·         Penyakit ginjal stadium lanjut

·         Hipotiroidisme

·         Usia tua

·         Penyakit jangka panjang, seperti kanker, infeksi, lupus, diabetes, dan rheumatoid arthritis

 

Bagaimana Anemia Didiagnosis?

Penyedia layanan kesehatan Anda akan melakukan tes darah sederhana yang disebut tes hitung darah lengkap (CBC). Ini akan mengukur sel darah merah, hemoglobin, dan bagian lain dari darah Anda.

"Ini adalah tes yang sederhana dan murah dan cukup akurat dalam mengklarifikasi kadar hemoglobin. Jika kadar hemoglobin di bawah 13 gram per desiliter (g/dL) pada pria atau 12 g/dL pada wanita, Anda telah memenuhi kriteria anemia," kata Ershler.

Selain itu, dokter Anda akan menanyakan tentang riwayat keluarga Anda dan riwayat medis Anda setelah CBC. Mereka mungkin akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab anemia, termasuk:

 

·         Apusan darah atau diferensial untuk menghitung sel darah putih Anda, memeriksa bentuk sel darah merah Anda, dan mencari sel darah yang tidak biasa.

·         Tes hematokrit untuk mengukur persentase sel darah merah dalam darah Anda

·         Jumlah retikulosit untuk memeriksa sel darah merah yang belum matang

"Tes tambahan bisa sangat penting karena anemia mungkin merupakan indikator awal dari penyakit yang mendasarinya yang deteksi dini dapat menyelamatkan nyawa," kata Ershler.

 

Bagaimana Anda Mengobati Anemia?

Itu tergantung pada jenis anemia Anda dan seberapa buruknya. Terkadang, mendapatkan lebih banyak zat besi dalam makanan Anda sudah cukup untuk membalikkan anemia. Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat mempertimbangkan opsi ini:

Suplemen. Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen zat besi, asam folat, atau vitamin B12.

Obat-obatan. Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati anemia termasuk eritropoietin, yang membantu sumsum tulang Anda membuat lebih banyak sel punca darah. Imunosupresan dapat digunakan jika anemia Anda disebabkan oleh gangguan kekebalan tubuh.

Prosedur. Tergantung pada kasus Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan transfusi darah untuk menggantikan sel darah merah atau transplantasi sel punca (sumsum tulang) untuk menggantikan sel punca darah yang tidak sehat. Pembedahan dapat digunakan untuk mengobati perdarahan internal yang menyebabkan anemia.

Diet. Diet kaya zat besi dengan daging, telur, kacang-kacangan, makanan yang diperkaya, kacang-kacangan, makanan laut, kacang polong, dan sayuran berdaun hijau dapat meningkatkan kadar zat besi.

 

Pengobatan rumahan anemia

Makan makanan dengan makanan kaya zat besi adalah salah satu cara untuk mengobati anemia Anda di rumah.

Suplemen anemia. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen, yang akan meningkatkan jumlah zat besi dan hemoglobin dalam tubuh Anda. Besi sulfat hadir dalam bentuk cair dan tablet. Biasanya, ukuran porsinya adalah 325 miligram. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen zat besi untuk anemia, dan lihat bagaimana mereka merekomendasikan untuk meminumnya. Tapi biasanya, Anda ingin meminumnya saat perut kosong. Jangan menggabungkan suplemen Anda dengan susu, kafein, atau suplemen kalsium. Mengonsumsi suplemen Anda dengan vitamin C, seperti segelas jus jeruk, dapat membantu meningkatkan penyerapan.

 

Komplikasi anemia

Anemia dapat menyebabkan kelelahan parah, sehingga sangat sulit untuk menjalani hari Anda. Ini juga dapat menyebabkan aritmia, atau detak jantung yang tidak teratur. Karena tidak ada banyak oksigen dalam darah, jantung harus memompa lebih banyak, yang dapat menyebabkan gagal jantung. Anemia bahkan bisa berakibat fatal, terutama jika Anda kehilangan banyak darah terlalu cepat.

 

 

Anemia dan kehamilan

Saat Anda hamil, tubuh Anda mengalami banyak perubahan. Tubuh Anda menghasilkan 20%-30% lebih banyak darah, yang berarti Anda membutuhkan lebih banyak zat besi dan vitamin.

Banyak orang tidak memiliki cukup zat besi untuk trimester kedua dan ketiga mereka, yang dapat menyebabkan anemia. Meskipun anemia ringan normal selama kehamilan, anemia berat juga dapat membuat bayi Anda berisiko terkena anemia.

Jika Anda mengalami anemia parah selama dua trimester pertama Anda, Anda berisiko lebih tinggi mengalami kelahiran prematur atau bayi dengan berat badan lahir rendah.

Orang yang hamil dan anemia juga berisiko lebih tinggi kehilangan darah selama persalinan dan mungkin memiliki waktu yang lebih sulit melawan infeksi.

Selama kehamilan, Anda membutuhkan 27 miligram zat besi setiap hari. Anda dapat mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung zat besi untuk membantu mencegah atau mengobati kekurangan zat besi selama kehamilan. Dokter Anda mungkin juga memberi Anda suplemen zat besi yang berbeda.

Anda juga bisa makan lebih banyak makanan kaya zat besi untuk membantu kekurangan zat besi Anda.

Jika Anda melakukan hal-hal ini dan masih menderita anemia, dokter Anda mungkin menyarankan pengujian untuk menemukan penyebab potensial lainnya. Jika anemia Anda disebabkan oleh kekurangan zat besi, mereka akan meminta Anda mengonsumsi lebih banyak suplemen zat besi. Tetapi jika Anda memiliki riwayat bypass lambung atau operasi usus kecil atau tidak dapat mengonsumsi suplemen zat besi, dokter Anda akan memberi Anda zat besi melalui jarum intravena (IV).

 

Kapan Harus Menemui Dokter Tentang Anemia ?

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda lelah atau sesak napas sepanjang waktu dan tidak tahu mengapa.

Anda mungkin mengetahui ketika Anda mendonorkan darah bahwa hemoglobin Anda rendah. Dalam hal ini, buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

 

Bagaimana saya bisa menyembuhkan anemia saya?

Pengobatan anemia bervariasi tergantung pada jenis anemia yang Anda miliki. Dengan pengobatan, anemia dapat dibalik dalam banyak kasus.

 

Bisakah kurang tidur menyebabkan anemia?

Sepertinya uji klinis tidak menemukan bahwa tidur secara langsung menyebabkan anemia, meskipun mereka telah dipelajari dan dikaitkan. Beberapa penelitian menunjukkan tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak dikaitkan dengan risiko anemia yang lebih tinggi, sementara bukti lain menunjukkan anemia dapat membuat Anda lelah (itu adalah gejala dari kondisi tersebut). Memiliki anemia telah dikaitkan dengan insomnia, beberapa bukti menunjukkan.

 

Makanan apa yang baik untuk anemia?

Ini tergantung pada jenis anemia yang Anda miliki. Jika Anda memiliki anemia yang ditandai dengan kekurangan nutrisi, seperti anemia defisiensi besi, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan makanan kaya zat besi, seperti daging atau sayuran hijau, dan/atau suplemen.

 

Apa saja gejala anemia?

Gejala anemia bervariasi sesuai dengan jenis anemia, penyebab yang mendasarinya, tingkat keparahan dan masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti perdarahan, bisul, masalah menstruasi, atau kanker. Gejala spesifik dari masalah tersebut dapat diperhatikan terlebih dahulu.

Tubuh juga memiliki kemampuan luar biasa untuk mengkompensasi anemia dini. Jika anemia Anda ringan atau telah berkembang dalam jangka waktu yang lama, Anda mungkin tidak melihat gejala apa pun.

Gejala umum untuk banyak jenis anemia antara lain sebagai berikut:

·         Mudah lelah dan kehilangan energi

·         Detak jantungyang luar biasa cepat, terutama dengan olahraga

·         Sesak napas dan sakit kepala, terutama dengan olahraga

·         Kesulitan berkonsentrasi

·         Pusing

·         Kulit pucat

·         Kram kaki

·         Insomnia

Gejala lain dikaitkan dengan bentuk anemia tertentu.

 

Anemia yang Disebabkan oleh Kekurangan Zat Besi

Orang dengan kekurangan zat besi mungkin mengalami gejala berikut:

·         Rasa lapar akan zat aneh seperti kertas, es, atau kotoran (suatu kondisi yang disebut pica)

·         Kelengkungan kuku ke atas, disebut sebagai koilonychias

·         Nyeri mulut dengan retakan di sudut-sudut

 

Anemia yang Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin B12

Orang yang anemianya disebabkan oleh kekurangan Vitamin B12 mungkin memiliki gejala berikut:

·         Kesemutan, sensasi "pin dan jarum" di tangan atau kaki

·         Kehilangan indera peraba

·         Gaya berjalan yang goyah dan kesulitan berjalan

·         Kecanggungan dan kekakuan lengan dan kaki

·         Demensia

 

Anemia yang Disebabkan oleh Keracunan Timbal Kronis

Keracunan timbal kronis dapat menyebabkan gejala-gejala berikut:

·         Garis biru-hitam pada gusi disebut sebagai garis timah

·         Sakit perut

·         Sembelit

·         Muntah

 

Anemia yang Disebabkan oleh Penghancuran Sel Darah Merah Kronis

Anemia yang disebabkan oleh penghancuran sel darah merah kronis dapat mencakup gejala-gejala berikut:

·         Penyakit kuning (kulit dan mata kuning)

·         Urin coklat atau merah

·         Ulkus kaki

·         Kegagalan untuk berkembang di masa bayi

·         Gejala batu empedu

 

Anemia Sel Sabit

Gejala anemia sel sabit mungkin termasuk:

·         Kelelahan

·         Kerentanan terhadap infeksi

·         Keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak

·         Episode nyeri parah, terutama pada persendian, perut, dan tungkai

 

Anemia yang Disebabkan oleh Penghancuran Sel Darah Merah yang Tiba-tiba

Gejala anemia yang disebabkan oleh penghancuran sel darah merah secara tiba-tiba dapat meliputi:

·         Sakit perut

·         Urin coklat atau merah

·         Penyakit kuning (kulit kuning)

·         Memar kecil di bawah kulit

·         Kejang

·         Gejala gagal ginjal

 

Hubungi dokter Anda tentang anemia jika:

Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki faktor risiko anemia atau melihat tanda atau gejala anemia termasuk:

·         Kelelahan terus-menerus, sesak napas, detak jantung cepat, kulit pucat, atau gejala anemia lainnya; Carilah perawatan darurat untuk kesulitan bernapas atau perubahan detak jantung Anda.

·         Pola makan yang buruk atau asupan vitamin dan mineral yang tidak cukup

·         Periode menstruasi yang sangat berat

·         Gejala bisul, gastritis, wasir, tinja berdarah atau tarry, atau kanker kolorektal

·         Kekhawatiran tentang paparan lingkungan terhadap timbal

·         Anemia herediter terjadi dalam keluarga Anda dan Anda ingin konseling genetik sebelum memiliki anak

Untuk wanita yang mempertimbangkan kehamilan, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan agar Anda mulai mengonsumsi suplemen, terutama folat, bahkan sebelum pembuahan. Suplemen ini bermanfaat bagi ibu dan bayi.