Mar 07, 2026
|
108
Mual
Mual adalah perasaan bahwa Anda perlu muntah (muntah). Itu bisa terjadi karena lusinan – jika tidak ratusan – alasan. Apakah Anda muntah tergantung pada faktor-faktor seperti seberapa kuat perasaan mual Anda dan apa penyebabnya.
Mual adalah perasaan bahwa Anda perlu muntah (muntah). Itu bisa terjadi karena lusinan – jika tidak ratusan – alasan. Apakah Anda muntah tergantung pada faktor-faktor seperti seberapa kuat perasaan mual Anda dan apa penyebabnya. Dan adalah umum bagi orang untuk mengalami mual tanpa gejala lain dan tanpa pernah muntah.
Mual sering bersifat protektif. Ini bisa menjadi respons alami tubuh Anda untuk mengonsumsi sesuatu yang beracun atau penyakit seperti keracunan makanan. Tetapi mual juga dapat terjadi karena alasan lain yang berkisar dari tidak membantu dan tidak menyenangkan hingga mengganggu dan melumpuhkan.
Mengapa saya merasa mual?
Merasa mual (atau mual) dapat dimulai dari sejumlah sumber. Beberapa penyebab umum mual meliputi:
- Kondisi dan masalah sistem saraf otonom
- Kondisi kronis seperti sindrom muntah siklik
- Mabuk perjalanan atau vertigo
- Peningkatan tekanan pada otak Anda, seperti dari hidrosefalus atau pembengkakan otak
- Migrain
- Kehamilan dan masalah terkait, seperti mual di pagi hari atau kondisi serius seperti hiperemesis gravidarum
- Nyeri parah, seperti dari radang usus buntu
- Flu perut atau kondisi serupa
- Stres dan kecemasan
Beberapa sistem dan proses tubuh dapat berkontribusi pada perasaan mual, termasuk:
- Sistem pencernaan Anda: Kondisi saluran pencernaan, mulai dari peradangan hingga penyumbatan, seringkali dapat membuat Anda merasa mual setelah makan.
- Indera Anda: Indera penglihatan, pendengaran, penciuman, perasa, dan sentuhan Anda semuanya dapat memengaruhi perasaan mual.
- Emosi Anda: Perasaan yang kuat dapat membuat Anda merasa mual.
- Kenangan dan pengalaman: Memikirkan sesuatu yang memuakkan dari masa lalu Anda mungkin hanya yang diperlukan bagi Anda untuk merasa mual lagi.
- Sinyal saraf: Saraf di luar tetapi di dekat saluran pencernaan Anda dapat memicu mual berdasarkan apa yang terjadi di sekitarnya.
- Bahan kimia dalam darah Anda: Bagian dari batang otak Anda memantau darah Anda untuk tanda-tanda racun, memicu mual jika mendeteksinya.
- Otak Anda sendiri: Tekanan pada otak Anda dan gangguan aktivitas otak dapat memicu mual.
Bagaimana mual diobati?
Mual dapat diobati dengan perubahan sementara dalam rutinitas Anda, terutama apa dan bagaimana Anda makan dan minum. Beberapa perubahan yang dapat membantu meliputi:
- Menghindari pemicu: Jika makanan atau minuman tertentu secara konsisten menyebabkan mual, menghindarinya adalah salah satu hal pertama yang harus Anda coba. Makanan dan minuman yang terlalu panas juga bisa menjadi pemicu.
- Pengobatan rumahan: Hal-hal sederhana seperti makan kerupuk biasa atau mengonsumsi berbagai bentuk jahe dapat membantu meredakan mual Anda.
- Melambat saat makan dan minum: Anda mungkin juga ingin memilih makanan yang lebih sering sambil menjaganya tetap lebih kecil.
- Berpegang teguh pada makanan dan minuman yang lebih sederhana: Cairan bening dan makanan yang lebih ringan dan hambar adalah yang terbaik untuk menghindari memperburuk mual. Makanan dari diet BRAT dapat membantu (tetapi diet ini tidak dimaksudkan untuk bertahan lebih dari beberapa hari).
- Meluangkan waktu untuk mencerna: Memaksakan diri secara fisik terlalu cepat setelah makan dapat memperburuk mual. Anda juga harus menghindari menyikat gigi terlalu cepat setelah makan, karena terkadang dapat memicu mual.
Jika mual Anda sering atau dapat diprediksi, Anda mungkin dapat mengatasinya dengan obat antiemetik. Itu termasuk obat-obatan bebas (OTC) seperti:
- Dimenhydrinate
- Meclizine
- Tambalan skopolamin
Ada juga obat resep. Ini termasuk, tetapi tidak terbatas pada, yang berikut ini:
- Doxylamine succinate
- Ondansetron
- Promethazine
Ganja medis juga digunakan untuk mengobati mual. Tetapi ini bervariasi tergantung di mana Anda berada dan hukum di sana. Penyedia layanan kesehatan dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang apakah ini adalah pilihan untuk Anda.
Ingat, hanya karena sesuatu tersedia tanpa meja tidak berarti itu secara otomatis aman. Dan obat OTC biasanya tidak dimaksudkan untuk penggunaan yang sering atau jangka panjang.
Yang terbaik adalah selalu meminta panduan dari profesional kesehatan, seperti penyedia perawatan primer atau apoteker Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda apakah perawatan OTC aman dan cara menggunakannya. Dan mereka juga dapat memberi tahu Anda jika Anda memerlukan perawatan profesional atau obat resep daripada sesuatu yang tersedia tanpa resep.
Apa kemungkinan komplikasi atau risiko tidak mengobati mual?
Mual biasanya tidak berbahaya dengan sendirinya. Tetapi ketika sering atau tahan lama, itu bisa mulai mengganggu hidup Anda. Ini dapat menyebabkan masalah seperti dehidrasi, kekurangan gizi, dan penurunan berat badan yang tidak terduga. Dan jika mual terjadi karena kondisi lain, diagnosis dan pengobatan seringkali dapat menghentikannya sebelum memburuk.
Bisakah mual dicegah?
Apakah mual dapat dicegah tergantung pada mengapa mual terjadi. Misalnya, mual akibat mabuk perjalanan terkait mobil dapat dicegah. Anda mungkin dapat melakukannya dengan obat-obatan atau bahkan hanya menyesuaikan tempat Anda duduk di dalam mobil. Tetapi mual dari penyebab lain mungkin tidak dapat dicegah.
Jika Anda mengalami mual dan ingin tahu apakah itu dapat dicegah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat membantu Anda mengetahui penyebab mual Anda, apakah itu dapat dicegah dan langkah apa yang perlu Anda ambil untuk menghentikannya terjadi.
Kapan mual harus diobati oleh dokter atau penyedia layanan kesehatan?
Mual sendiri biasanya tidak memerlukan perawatan medis kecuali cukup parah untuk mencegah Anda mendapatkan nutrisi dan hidrasi yang tepat. Atau jika sering terjadi dan mengganggu hidup Anda.
