Mar 25, 2026 | 65

Mangan

Mangan – Kegunaan, Efek Samping dan Lainnya

Gambaran Umum

 

Mangan merupakan mineral yang sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik. Mangan ditemukan di dalam makanan seperti kacang, biji-bijian utuh, dan sayuran berdaun hijau.

Mangan merupakan kedua belas elemen yang paling umum pada lapisan terluar bumi. Di dalam tubuh, mangan terlibat dalam banyak proses kimia, termasuk dalam memproses kolesterol, karbohidrat, dan protein. Mangan juga dapat terlibat dalam pembentukan tulang.

Orang menggunakan mangan untuk defisiensi (kekurangan) mangan. Mangan juga digunakan untuk rinitis alergi, osteoporosis, osteoarthritis, penyembuhan luka, dan banyak kondisi lainnya, namun belum ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung penggunaan tersebut.

 

Kegunaan dan Efektivitas

 

Efektif untuk

 

·        Defisiensi mangan. Mengonsumsi mangan melalui mulut atau melalui intravena (IV) dapat mengobati atau mencegah kadar mangan rendah dalam tubuh. Produk IV hanya dapat diberikan oleh penyedia layanan kesehatan.

Terdapat ketertarikan dalam menggunakan mangan untuk berbagai tujuan lainnya, namun belum ada informasi yang andal untuk menentukan apakah hal tersebut mungkin bermanfaat.

 

Efek Samping

 

Saat dikonsumsi melalui mulut: Mangan kemungkinan aman untuk orang dewasa berusia 19 tahun ke atas saat dikonsumsi dalam jumlah hingga 11 mg sehari. Namun mengonsumsi lebih dari 11 mg sehari melalui mulut mungkin tidak aman. Mengonsumsi dosis tinggi jangka panjang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan penyakit Parkinson.

 

Saat dihirup: Mangan kemungkinan tidak aman saat digunakan dalam jumlah sedang jangka panjang. Kelebihan mangan di dalam tubuh dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk kesehatan tulang yang buruk dan gejala yang mirip dengan penyakit Parkinson, seperti tremor.

 

Tindakan Pencegahan dan Peringatan Khusus

 

Anak-anak: Konsumsi mangan melalui mulut kemungkinan aman untuk anak-anak saat dikonsumsi dalam jumlah di bawah batas asupan harian yang aman berdasarkan usia: kurang dari 2 mg untuk usia 1-3 tahun; kurang dari 3 mg untuk usia 4-8 tahun; kurang dari 6 mg untuk usia 9-13 tahun; kurang dari 9 mg untuk usia 14-18 tahun. Mengonsumsi mangan dalam dosis yang lebih tinggi mungkin tidak aman. Mangan juga kemungkinan tidak aman saat dihirup oleh anak-anak.

 

Kehamilan dan menyusui: Mangan kemungkinan aman saat dikonsumsi melalui mulut saat hamil dan menyusui dalam dosis di bawah batas asupan yang aman. Ini berarti kurang dari 11 mg per hari untuk usia 19 tahun ke atas dan kurang dari 9 mg per hari untuk usia di bawah 19 tahun. Mangan mungkin tidak aman jika dikonsumsi melalui mulut dalam dosis yang lebih tinggi. Dosis lebih dari 11 mg per hari cenderung menyebabkan efek samping serius. Mengonsumsi terlalu banyak mangan juga mungkin menurunkan berat lahir bayi laki-laki. Mangan kemungkinan tidak aman saat dihirup saat hamil atau menyusui.

 

Penyakit hati: Orang dengan penyakit hati jangka panjang memiliki masalah untuk mengeluarkan mangan. Mangan dapat menumpuk dan menyebabkan efek samping. Jika Anda menderita penyakit hati, hati-hati untuk mendapatkan terlalu banyak mangan.

 

Anemia defisiensi besi: Orang dengan anemia defisiensi besi tampaknya menyerap lebih banyak mangan dibandingkan orang lain. Jika Anda mengalami kondisi ini, hati-hati untuk mendapatkan terlalu banyak mangan.

 

Interaksi

 

Interaksi sedang

Hati-hati dengan kombinasi ini

 

Antibiotik (antibiotik Kuinolon) berinteraksi dengan Mangan

 

Mangan dapat berikatan dengan kuinolon di dalam perut, menurunkan jumlah antibiotik yang dapat diserap oleh tubuh. Hal ini dapat menurunkan efek antibiotik. Untuk mencegah interaksi ini, konsumsi suplemen mangan paling tidak satu jam setelah konsumsi antibiotik kuinolon.

 

Antibiotik (antibiotik Tetrasiklin) berinteraksi dengan Mangan

 

Mangan dapat berikatan dengan antibiotik di dalam perut, menurunkan jumlah antibiotik yang dapat diserap oleh tubuh. Hal ini dapat menurunkan efek antibiotik tersebut. Untuk mencegah interaksi ini, konsumsi mangan dua jam sebelum atau empat jam sesudah mengonsumsi tetrasiklin.

 

Obat-obatan untuk kondisi gangguan mental (obat-obatan antipsikotik) berinteraksi dengan Mangan

 

Mengonsumsi obat-obatan antipsikotik tertentu dengan mangan dapat memperburuk efek samping dari mangan pada beberapa orang.

 

Pemberian Dosis

Direkomendasikan agar pria dewasa berusia 19 tahun ke atas mengonsumsi 2,3 mg mangan per hari dan wanita dewasa berusia 19 tahun ke atas mengonsumsi 1,8 mg mangan per hari.

Sebagai obat, mangan paling sering digunakan oleh orang dewasa dalam kombinasi dengan bahan-bahan lainnya, dalam dosis 0,5-5,6 mg melalui mulut per hari hingga 24 minggu. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan dosis yang terbaik untuk kondisi yang spesifik.