Jan 17, 2026
|
39
Memahami Rambut Rontok: Dasar-dasarnya
Rambut adalah organ yang tumbuh dari kulit manusia dan hewan, terutama mamalia. Rambut tersusun dari protein yang disebut dengan keratin yang diproduksi dalam folikel rambut.
Apa itu Rambut Rontok?
Rambut tumbuh di mana-mana pada kulit manusia kecuali di beberapa tempat seperti telapak tangan, telapak kaki, kelopak mata dan pusar, tetapi kebanyakan rambut sangat halus dan hampir tidak terlihat.
Rambut terbentuk dari protein yang disebut dengan keratin yang diproduksi dalam folikel rambut pada lapisan kulit paling luar. Saat folikel menghasilkan sel rambut baru, sel-sel lama didorong keluar melewati permukaan kulit dengan kecepatan 6 inch per tahun. Rambut yang dapat anda lihat sebenarnya adalah rangkaian sel keratin yang mati. Rata-rata kepala orang dewasa memiliki 100.000 sampai 150.000 rambut dan kehilangan hingga 100 diantaranya setiap hari; menemukan beberapa helai rambut pada sisir anda belum tentu menjadi sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Setiap saat, sekitar 90% rambut pada kulit kepala seseorang mengalami pertumbuhan. Setiap folikel memiliki siklus hidupnya masing-masing yang dapat dipengaruhi oleh usia, penyakit, dan berbagai faktor lainnya. Siklus hidup ini terbagi menjadi 3 fase:
· Anagen: pertumbuhan rambut aktif umumnya berlangsung antara 2 hingga 8 tahun.
· Katagen: pertumbuhan rambut transisi berlangsung selama 2 hingga 3 minggu
· Telogen: fase istirahat yang berlangsung sekitar 2 sampai 3 bulan. Pada akhir fase istirahat, rambut menjadi rontok dan digantikan dengan rambut baru, dan siklus pertumbuhan dimulai kembali.
Saat manusia bertambah usia, kecepatan pertumbuhan rambut mereka melambat.
Ada banyak jenis kerontokan rambut yang juga disebut sebagai alopesia:
· Alopesia involusional adalah kondisi alami dimana rambut menipis secara bertahap seiring bertambahnya usia. Lebih banyak folikel rambut memasuki fase istirahat, rambut yang tersisa menjadi lebih pendek dan jumlahnya lebih sedikit.
· Alopesia androgenik adalah kondisi genetik yang memengaruhi baik pria maupun wanita. Pria dengan kondisi ini, yang disebut kebotakan pola pria, dapat mulai mengalami kerontokan rambut sejak remaja atau awal usia 20-an. Hal ini ditandai dengan garis rambut yang surut dan hilangnya rambut secara bertahap dari ubun-ubun kepala dan kulit kepala bagian depan. Wanita dengan kondisi ini disebut dengan kebotakan pola wanita, tidak mengalami penipisan yang nyata hingga usia 40-an atau lebih. Wanita mengalami penipisan umum di seluruh kulit kepala, dengan kerontokan rambut paling parah di bagian ubun-ubun.
· Alopesia areata sering dimulai secara tiba-tiba dan menyebabkan kerontokan rambut yang tidak merata pada anak-anak dan remaja. Kondisi ini dapat menghasilkan kebotakan total (alopesia totalis). Namun, pada sekitar 90% orang dengan kondisi ini, rambutnya tumbuh kembali dalam beberapa tahun.
· Alopesia universalis menyebabkan seluruh rambut pada tubuh menjadi rontok, termasuk alis, bulu mata, dan rambut kemaluan.
· Trikotilomania terlihat lebih sering terjadi pada anak, merupakan penyakit psikologis dimana orang menarik rambutnya sendiri.
· Telogen effluvium penipisan sementara rambut di atas kulit kepala yang terjadi karena perubahan siklus pertumbuhan rambut. Sejumlah besar rambut memasuki fase istirahat pada waktu yang sama, menyebabkan kerontokan dan kemudian penipisan. Pelajari lebih lanjut mengenai penyebab telogen effluvium.
· Alopesia jaringan parut. Sisir yang panas dan rambut yang diikat terlalu kencang dan ditarik juga dapat menyebabkan kerontokan permanen.
· Alopecia sikatrik sentrifugal sentral. Ini adalah tipe yang paling umum pada wanita berkulit hitam. Hal ini sering berwujud bercak botak kecil di bagian tengah kulit kepala yang tumbuh seiring waktu.
Penyebab Rambut Rontok
Dokter tidak tahu mengapa folikel rambut tertentu didesain untuk memiliki masa pertumbuhan yang lebih pendek dari pada yang lainnya. Namun, beberapa faktor dapat memengaruhi kerontokan rambut:
· Hormon, seperti kadar androgen yang abnormal (hormon pria yang biasanya diproduksi oleh pria dan wanita)
· Gen, dari kedua orang tua laki-laki dan perempuan dapat memengaruhi kecenderungan seseorang terhadap kebotakan pola pria dan wanita.
· Stress, penyakit, dan persalinan dapat menyebabkan kerontokan sementara. Penyakit kurap yang disebabkan oleh infeksi jamur juga dapat menyebabkan kerontokan. Pelajari apa yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi kerontokan rambut akibat stress.
· Obat-obatan, termasuk obat kemoterapi pada pengobatan kanker, pengencer darah, penghambat beta-adrenergic yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah, dan pil KB, dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara.
· Luka bakar, cedera, dan sinar-X dapat menyebabkan alopecia areata. Pada alopesia areata, sistem kekebalan tubuh meningkat untuk alasan yang tidak diketahui dan memengaruhi folikel rambut. Pada kebanyakan orang yang menderita alopecia areata, rambut akan tumbuh kembali, meskipun untuk sementara waktu rambut akan sangat tipis dan mungkin berwarna lebih terang sebelum warna dan ketebalannya kembali normal.
· Prosedur kosmetik, seperti menggunakan sampo terlalu sering, mengeriting rambut, memutihkan rambut (bleaching), dan mewarnai rambut dapat menyebabkan rambut menipis secara keseluruhan dengan membuatnya lemah dan rapuh. Mengepang rambut terlalu kencang menggunakan rol dan pengeriting rambut panas, juga menusukkan penjepit ke rambut yang terlalu kencang dapat merusak dan mematahkan rambut. Namun, prosedur ini tidak menyebabkan kebotakan. Pada sebagian besar kasus, rambut tumbuh kembali secara normal jika sumber masalahnya dihilangkan. Meski begitu, kerusakan parah pada rambut atau kulit kepala terkadang menyebabkan bercak kebotakan permanen
· Kondisi medis. Penyakit tiroid, lupus, diabetes, anemia defisiensi besi, gangguan makan, dan anemia dapat menyebabkan kerontokan rambut. Seringkali, saat kondisi yang mendasarinya diobati, rambut akan tumbuh kembali kecuali jika terdapat jaringan parut pada beberapa bentuk lupus, lichen planus, atau gangguan folikel.
· Diet. Diet rendah protein atau diet yang sangat membatasi kalori juga dapat menyebabkan rambut rontok. Dapatkan informasi tentang makanan yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
· Defisiensi vitamin. Kekurangan vitamin A, B, C, D, dan E, maupun besi dan zinc, telah dikaitkan dengan kerontokan rambut
Tanda-tanda Rambut Rontok
Kerontokan rambut dapat tidak langsung terlihat dan terjadi pada waktu yang lama; hal ini juga dapat terjadi secara tiba-tiba. Tanda-tanda rambut rontok tergantung pada penyebabnya dan begitu juga bagaimana Anda merasakan rambut rontok. Tanda-tanda tersebut termasuk:
· Penipisan bertahap pada rambut di bagian atas kepala Anda. Hal ini terjadi sebagai hasil dari kebotakan pola, jenis rambut rontok paling umum. Pada pria dan orang yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir, penipisan ini biasanya dimulai dari garis rambut. Pada wanita dan orang yang ditetapkan sebagai wanita saat lahir, penipisan rambut sering terjadi dimana mereka membelah rambut, namun rambut mereka juga umumnya tipis pada bagian garis rambut.
· Rambut rontok mendadak, bukannya penipisan secara bertahap, rambut rontok juga dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti alopesia areata dan pengobatan medis, seperti kemoterapi.
· Area botak yang tidak merata (yang sering kali berbentuk bulat atau lonjong) merupakan tanda-tanda dari alopesia areata, yang dapat terjadi secara tiba-tiba. Bercak-bercak tersebut dapat berukuran besar atau kecil, dan dapat terjadi pada janggut, bulu mata dan alis Anda. Pada umumnya, alopesia areata tidak menyebabkan kerontokan menyeluruh di seluruh kepala Anda. Namun, mungkin saja seseorang kehilangan seluruh rambut di kepala, meskipun sangat jarang, juga di seluruh tubuh.
· Rontok, yang dapat menyebabkan rambut anda menjadi tipis, dapat terjadi beberapa bulan setelah Anda mengalami stres dan perubahan hormon, seperti melahirkan, sakit, perceraian, atau kematian orang tersayang. Beberapa obat-obatan dan defisiensi gizi juga mungkin menjadi penyebab untuk kondisi ini yang disebut sebagai telogen effluvium. Anda mungkin akan melihat lebih banyak dari jumlah rambut normal di sikat rambut Anda saat rambut Anda rontok dengan cepat.
· Kehilangan seluruh rambut pada tubuh dapat terjadi karena kemoterapi. Rambut biasanya tumbuh kembali setelah pengobatan selesai.
Kerontokan rambut Anda mungkin bersamaan dengan gejala lain, tergantung pada penyebabnya. Gejala-gejala tersebut termasuk:
· Rasa terbakar atau perih, yang dapat terjadi jika anda menderita alopesia areata.
· Rasa gatal, terbakar, atau nyeri tekan hebat pada titik dimana rambut rontok terjadi, kemungkinan akibat infeksi.
· Bercak botak bersisik, disertai dengan luka yang mengeluarkan cairan atau lepuhan, kemungkinan disebabkan oleh infeksi jamur
· Inflamasi menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa gatal, luka bernanah, yang kemungkinan besar disebabkan oleh folikulitis dekalvans
· Bercak bersisik disebabkan oleh psoriasis, yang dapat memengaruhi kulit kepala Anda, meskipun seringkali hanya bersifat sementara
Diagnosis Rambut Rontok
Terkadang rambut rontok dapat terjadi karena alasan yang nyata, sepeti kebotakan pola akibat usia, gen Anda, atau kemoterapi. Namun, dalam beberapa kasus, mengidentifikasi penyebab rambut rontok Anda dapat membutuhkan usaha atau penyelidikan lebih mendalam. Mulai prosesnya segera setelah Anda melihat tanda-tanda kerontokan rambut. Semakin cepat dokter Anda mengidentifikasi penyebabnya, semakin cepat pengobatan dapat dimulai.
“Sangat penting untuk mendiagnosis dan mengobati lebih awal untuk mencegah komplikasi lebih lanjut,” ucap Michael Pan, MD, seorang dokter kulit yang mengkhususkan diri dalam kerontokan rambut di Cedars Sinai, Los Angeles. “Selain dampak emosional, rambut rontok juga dapat menyebabkan kulit kepala terpapar radiasi UV, yang dapat menyebabkan kanker kulit pada kulit kepala.”
Mendiagnosis rambut rontok dapat meliputi pemeriksaan berikut ini:
· Pemeriksaan fisik dan riwayat medis untuk mengidentifikasi kondisi medis yang mendasarinya
· Pemeriksaan kulit kepala untuk melihat adanya tanda-tanda inflamasi.
· Tes darah untuk mengevaluasi kadar zat besi Anda, kadar vitamin D Anda, dan fungsi tiroid
· Riwayat keluarga untuk mengetahui apakah ada kerabat yang juga mengalami rambut rontok dan, jika demikian, pada usia berapa.
· Trichoscopy, tes pencitraan untuk mengevaluasi kulit kepala Anda
· Biopsy, pengambilan sampel kulit dari kulit kepala Anda untuk mengevaluasi penyakit kulit seperti alopesia jaringan parut
Perawatan Rambut Rontok
Dokter Anda akan mengobati rambut rontok Anda berdasarkan apa yang menjadi penyebabnya. Mengatasi penyebabnya harus menyelesaikan masalahnya. Namun beberapa jenis rambut rontok bersifat permanen. Mengobati penyebabnya dapat mencegah kerontokan rambut lebih lanjut, namun itu tidak akan mengembalikan rambut yang sudah hilang. Misalnya, jika Anda mengalami rambut rontok karena Anda mengikat rambut dengan kencang ke belakang, Anda tidak akan bisa untuk menumbuhkannya kembali, meskipun mengubah cara Anda mengikat rambut akan melindungi rambut yang masih ada.
Sebagian besar perawatan rambut menargetkan kebotakan pola, atau alopesia androgenik.
Obat-obatan
Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mencoba terlebih dahulu obat topikal dijual bebas, seperti minoxidil (Rogaine), yang dapat Anda oleskan langsung pada kulit kepala. Obat resep yang disebut finasteride (Propecia) telah disetujui untuk pria dan orang yang ditetapkan sebagai pria saat lahir dengan kebotakan pola.
Jika Anda mengalami rambut rontok karena alopesia areata, lichen planopilaris, dan lupus eritematosus discoid, obat kortikosteroid resep mungkin membantu untuk menumbuhkan kembali rambut Anda.
Antiandrogen seperti pil KB, yang menekan hormon seks, mungkin membantu wanita dan orang yang ditetapkan sebagai wanita saat lahir dengan kebotakan pola.
Prosedur
Beberapa prosedur, termasuk operasi, dapat membantu menangani jenis rambut rontok tertentu. Prosedur tersebut meliputi:
· Pencangkokan. Dalam pencangkokan, rambut dari bagian lain tubuh ditransplantasikan ke bagian kepala yang botak untuk mendorong pertumbuhan kembali.
· Pengurangan kulit kepala. Dalam prosedur ini, dokter bedah mengambil kulit dari bagian kulit kepala Anda yang tidak ditumbuhi rambut. Kulit dengan rambut kemudian direntangkan di atas bagian yang botak di sisi dan belakang kulit kepala Anda. Hal itu tidak membantu garis rambut yang menipis.
· Terapi cahaya. Terapi ini juga disebut dengan terapi laser tingkat rendah. Terapi ini menstimulasi folikel rambut Anda untuk menumbuhkan kembali rambut dan mungkin memerlukan beberapa sesi. Namun, terapi ini dapat dilakukan di rumah, ucap Pan.
· Terapi Platelet-rich Plasma (PRP). Terapi ini digunakan oleh plasma darah Anda sendiri untuk menstimulasi pertumbuhan rambut.
· Mikropigmentasi kulit kepala. Dalam prosedur ini, dokter anda menutup bercak botak dengan tattoo permanen untuk membuatnya terlihat seperti rambut Anda lebih tebal dari yang sebenarnya.
Perlu diingat, perawatan ini memerlukan waktu. Anda mungkin tidak akan melihat hasilnya selama tiga hingga enam bulan, dan perawatan Anda mungkin memerlukan beberapa sesi.
Berhati-hatilah dengan produk yang terlalu menjanjikan.
“Sayangnya, ada banyak produk di pasaran yang mengklaim dapat meningkatkan pertumbuhan rambut tetapi memiliki bukti ilmiah yang sangat kecil untuk mendukung klaim tersebut,” ucap Pan. “Penting bagi pasien untuk menemukan dokter spesialis kulit bersertifikat yang dapat membantu mereka mengarahkan proses ini dan menemukan perawatan yang terbaik.”
Bagaimana Cara Mencegah Rambut Rontok
Tidak semua rambut rontok dapat dicegah. Hal itu mungkin ditentukan secara genetik, misalnya, atau mungkin efek samping yang tidak bisa dihindari dari pengobatan medis yang diperlukan, seperti kemoterapi. Namun, Anda dapat mengambil langkah untuk melindungi diri Anda dari beberapa jenis rambut rontok.
“Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, memelihara praktik perawatan rambut yang sehat, dan mengelola stres dapat membantu,” ucap Abittan.
Berikut ini hal-hal yang dapat Anda lakukan:
· Kurangi atau hindari paparan bahan kimia yang merusak yang ditemukan dalam pewarna rambut, perawatan permanen, dan pelurus rambut kimia.
· Konsumsi makanan yang mengandung biotin (vitamin B7), protein, zat besi, dan zinc dalam jumlah yang cukup.
· Jangan berlebihan pada rambut Anda. Jangan menata rambut yang menariknya terlalu kencang; hindari melilitnya dengan jari-jari Anda; dan lakukan dengan lembut saat anda menyikat dan menyisirnya.
· Batasi atau hindari memanaskan rambut Anda dengan perawatan minyak panas dan alat pemanas seperti alat pengeriting dan pengering rambut (kecuali diatur pada posisi rendah), karena panas dapat merusak rambut Anda.
· Cuci rambut Anda dengan baik. Gunakan sampo ringan diikuti dengan moisturizing conditioner, sebaiknya menggunakan kondisioner yang tidak dibilas (leave-in). Keringkan dengan handuk daripada pengering rambut.
Abittan juga merekomendasikan untuk mengunjungi dokter spesialis kulit saat tanda rambut rontok pertama kali terlihat.
Jika terdeteksi lebih awal, Anda mungkin memiliki lebih banyak pilihan perawatan.
Hidup dengan Rambut Rontok
Rambut rontok memberi dampak pada orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Beberapa orang mungkin tidak merasa terganggu dengannya, sementara yang lainnya mungkin menganggapnya sebagai pengalaman yang traumatis.
“Kerontokan rambut bisa sangat sulit dihadapi dari berbagai aspek,” ucap Abittan.
Seringkali tergantung pada jenis kerontokan rambut serta apa penyebabnya dan dimana itu terjadi, ucap Abittan. Dia menekankan pada kerontokan alis dan bulu mata sebagai contoh.
“Seringkali ini merupakan tanda penyakit dan dapat memiliki dampak sosial dan psikologis yang kuat,” ucapnya, sambil menambahkan bahwa kehilangan rambut total juga bisa sangat menyedihkan.
Di sisi lain, kebotakan pola tidak memiliki kaitan yang sama dengan penyakit dan umumnya lebih diterima sebagai hal yang normal terjadi.
Hal pertama yang perlu dilakukan jika Anda mengalami kerontokan rambut adalah konsultasi dengan dokter Anda. Tidak hanya akan mengidentifikasi penyebabnya dan memandu pengobatan, mereka juga mungkin membantu Anda secara emosional.
“Memahami penyebabnya dapat membantu pasien merasa lebih mampu mengendalikannya,” ucap Abittan.
Jika rambut rontok menyebabkan Anda mengalami tekanan emosional, konsultasikan dengan dokter mengenai hal ini. Rencana pengobatan Anda dapat menangani hal ini, termasuk kerontokan rambut itu sendiri.
“Pendekatan terpadu sejak dini yang mempertimbangkan komponen psikologis dan fisik dari kerontokan rambut sering memberikan manfaat yang lebih besar,” ucap Abittan. “Dengan demikian, kombinasi pengobatan dengan intervensi psikologis dan medis biasanya lebih berhasil.”
Jika kerontokan rambut mengganggu Anda, ada cukup banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih percaya diri dengan penampilan Anda.
· Pilih produk penata rambut yang membuat rambut Anda lebih bervolume.
· Ganti warna rambut Anda.
· Sesuaikan tata rambut Anda untuk membuat kerontokan rambut, seperti pemisah rambut yang melebar, lebih tidak terlihat.
· Coba gunakan wig (yang dapat ditanggung asuransi jika Anda mengalami kerontokan rambut akibat kondisi medis) atau sambungan rambut (hair extension).
· Mencukur habis rambut di kepala.
“Saran saya untuk pasien yang mengalami kesulitan akibat rambut rontok adalah untuk tetap optimis,” ucap Pan.
Kesimpulan
Rambut rontok dapat terjadi untuk banyak alasan. Pada beberapa kasus, Anda dapat mengatasi penyebabnya dan menumbuhkan kembali rambut Anda. Namun, kerontokan rambut juga dapat permanen.
Kunjungi dokter Anda saat tanda kerontokan rambut pertama kali muncul untuk mencari tahu penyebabnya dan bagaimana mengobatinya dan, mungkin dapat dicegah di masa depan.
FAQ Kerontokan Rambut
Apakah kreatin menyebabkan kerontokan rambut?
Suplemen ini, seringkali digunakan oleh atlet untuk memberikan energi pada otot mereka, kemungkinan tidak menyebabkan rambut rontok. Belum ada studi yang menunjukkan bahwa kerontokan rambut merupakan efek samping dari kreatin.
Apakah obat-obatan GLP-1 menyebabkan rambut rontok?
Obat-obatan GLP-1 merupakan obat penurun berat badan yang terkenal, namun obat tersebut tidak menyebabkan rambut rontok. Obat-obatan tersebut menyebabkan penurunan berat badan secara langsung, yang dapat memicu telogen effluvium, atau kerontokan rambut akibat stres. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan penipisan rambut Anda, namun itu biasanya tidak bertahan lama sebelum rambut Anda tumbuh kembali. Para ahli juga menganggap penurunan berat badan dapat memengaruhi kadar hormon Anda (terutaman pada wanita) dan itu dapat menyebabkan rambut rontok, tidak selalu karena obat-obatan.
Bisakah gaya hidup menyebabkan rambut rontok?
Ya, faktor gaya hidup tertentu dapat menyebabkan rambut rontok. Stres, misalnya, dapat berkontribusi terhadap telogen effluvium, yang menyebabkan kerontokan rambut berlebih. Diet yang buruk juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Ini termasuk mengonsumsi terlalu sedikit kalori, serta kekurangan zat besi, protein, biotin, zinc dalam diet Anda. Merokok dapat menyebabkan inflamasi yang membuat kerontokan rambut semakin memburuk. Bahan kimia keras pada produk perawatan rambut tertentu, serta bagaimana Anda menata rambut, juga dapat membuat kerontokan rambut lebih mungkin terjadi.
Berapa banyak rambut yang rontok itu normal?
Hal yang normal rontok sebanyak 50-150 rambut per hari. Itu adalah sebagian yang sangat kecil dari sekitar 100.000 folikel rambut yang ada di kepala Anda.
